3 CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ NGỦ NHANH và SÂU

Giấc ngủ dài và sâu giúp cơ thể nghỉ ngơi và sức khỏe hồi phục, duy trì trạng thái phấn chấn. Ngủ ngon, ngủ sâu giúp tâm trạng tốt hơn, suy nghĩ minh mẫn hơn, quyết định sáng suốt hơn. Không quá khó để có giấc ngủ ngon nếu bạn thực hành những mẹo nhỏ trong bài viết này.

1. Hạ nhiệt độ phòng

Giấc ngủ tốt nhất trong một căn phòng mát mẻ (khoảng 65 ° F hoặc 18 ° C) với hệ thống thông gió đầy đủ. Phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể cản trở chất lượng giấc ngủ

2. Tập yoga, thiền

Tập thể dục trước khi ngủ 30 phút là một trong những cách tốt nhất được khoa học ủng hộ để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Nó có thể cải thiện được tất cả các khía cạnh của giấc ngủ và đã được sử dụng để giảm các triệu chứng mất ngủ.

3. Sử dụng TD Airome Beauty Sleep và ĐKTTD SlLVER LEAF

Hỗn hợp hương thơm của các loại hoa, tạo nên bầu không khí êm dịu giúp hỗ trợ giấc ngủ sâu, cân bằng thể trạng, phục hồi năng lượng. Hỗn hợp của: gỗ tuyết tùng, hoa cúc la mã, hoa oải hương, cam

Kết hợp ĐKTTD SILVER LEAF vỏ chup bằng hợp kim với hoa văn hinh lá cách điệu tinh tế, chiếc đèn mang đến hương thơm và trang trí cho căn phòng thêm tao nhã

Link sản phẩm:

- TD Beauty Sleep: https://4homevietnam.vn/tinh-dau-beauty-sleep

- ĐKTTD Silver Leaf: https://4homevietnam.vn/den-khuech-tan-tinh-dau-silver-leaf

--------------------

Để biết thêm thông tin sản phẩm và được tư vấn chi tiết hãy inbox ngay: m.me/4homevietnam

Hotline 1900 25 25 41 - 0919 49 43 41 - 076 20 44 141 - 076 60 44 141 - 076 65 44 141

Tìm hiều thêm các sản phẩm tại website: www.4homevietnam.vn

Shopee: https://shp.ee/qhjfwvt

Showroom chính thức: 171 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TP. HCM

Đại lý phân phối: https://yankeecandle.com.vn/he-thong-cua-hang

#homedecoration #homedecor #relax #lifestyle #nenthom #thomxe #thomphong #trangtrinhacua #tinhdauxitphong #tinhdau #huuco #thomnha #thomphong #khumui #thanhlockhongkhi