🍃9 THÓI QUEN TỐT CHO SỨC KHỎE🍃

ngàn bước: Tận dụng khoảng thời gian nghỉ buổi trưa của bạn để đi lại và tăng số bước chân lên 9.000 hoặc 10.000 sẽ giúp tăng cường mức vận động và cải thiện sức khỏe!

tiếng ngủ: Một giấc ngủ tốt nhất sẽ nên kéo dài từ 7-9 tiếng. Đây là thời gian đủ cho cơ thể có thể tái tạo và hồi phục sau những mệt mỏi căng thẳng mà nó đã phải chịu trong ngày.

ly nước: Cơ thể ta được tạo thành 70% từ nước, vậy nên việc uống nước thường xuyên trong ngày sẽ rất quan trọng!

phút thiền: Thiền là một phương pháp rất hay vào buổi sáng, nó giúp làm sạch tâm trí và cho bạn tâm trạng tốt trước khi bắt đầu một ngày mới.

Hãy tạo không gian thư giãn nhất bằng đèn khuyếch tán tinh dầu Arirome để bạn có thể tập trung hơn và trị liệu tâm hồn hiệu quả.

phần ăn rau và hoa quả: Dù là ai, bạn cũng sẽ nhận được lợi ích khi ăn thêm rau và hoa quả! Chất xơ trong rau quả cũng giúp bạn có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

lần nghỉ giãn cơ: Hãy sắp xếp những khoảng nghỉ trong các giai đoạn bạn phải ngồi tại chỗ lâu để giãn cơ và thư giãn tinh thần!

bữa ăn chính: Chuẩn bị trước các bữa ăn chính trong ngày sẽ giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn và tuân thủ chế độ diet dễ dàng hơn!

tiếng không dùng điện thoại: Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại sẽ khiến bạn khó ngủ và ngủ không sâu giấc hơn!

tiếng luyện tập: Hãy thực hiện các bài tập, Cardio hay đến lớp tập của bạn mỗi ngày.

Link sản phẩm: https://4homevietnam.vn/den-khuech-tan-tinh-dau

--------------------

Để biết thêm thông tin sản phẩm và được tư vấn chi tiết hãy inbox ngay: m.me/4homevietnam

Hotline 1900 25 25 41 - 0919 49 43 41 - 076 20 44 141 - 076 60 44 141 - 076 65 44 141

Tìm hiều thêm các sản phẩm tại website: www.4homevietnam.vn

Shopee: https://shp.ee/qhjfwvt

Lazada: https://bit.ly/3fQnwho

Tiki: https://bit.ly/3hdFhYn

GrabMart: https://bit.ly/3z8UaSk

Showroom chính thức: 171 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TP. HCM

#homedecoration #homedecor #relax #lifestyle #nenthom #thomxe #thomphong #trangtrinhacua #tinhdauxitphong #tinhdau #huuco #thomnha #thomphong #khumui #thanhlockhongkhi